メタボも解消 簡単魚料理を中心としたヘルシー 和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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2008-06-12-Thu
蛸★たことセロリのさらだ
材料【２人分】
たこ(刺身）・・・・・・・・・・・・・・２人分
セロリ・・・・・・・・・・・・・・・・・・１本
【A】
おろしにんにく・・・・・・・・・・・・少々
酢・オリーブオイル・・・・・・・・・各大１
塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・・・少々
つくり方
�．札蹈蠅蓮▲好犬鮗茲蠻�切りにする。
�▲椒Ε襪法�A】と�，肇織海鬚△錣始造┐襪判侏莨紊�り。
超簡単レシピです。
噛みしめる度に旨さ爆発。最高の味を持っている割に値段が”普通”なのがうれしいです。魚介類の場合は、 ふだん食べているものの旨み成分が身に移ってくるという俗説がありますが、タコはカニ、エビ、 それにアワビまで食べるそうですので、旨みの食物連鎖の頂点に立っていることになりますね
- ◇和え物・サラダ
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ヘルシー和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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