メタボも解消 簡単魚料理を中心としたヘルシー 和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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2008-07-12-Sat
さけ・鮭のバターソテー
材料【２人分】生鮭・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２切れきゃべつ・・・・・・・・・・・・・・・・１/８個にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・２片【Ａ】バター・酒・・・・・・・・・・・・・・・各大さじ１.５みりん・醤油・・・・・・・・・・・・・各大さじ１弱サラダ油・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・・・各少々作り方�．�ャベツは適当な大きさに切る。に...
- ◇煮物・焼き物・揚げ物
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ヘルシー和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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