メタボも解消 簡単魚料理を中心としたヘルシー 和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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2008-04-24-Thu
鮭（しゃけ、シャケ）の卵サラダのせ
鮭（しゃけ、シャケ）の卵サラダのせ材料【２人分】鮭切り身 ・・・・ ２切れ 卵 ・・・・ ２個マヨネーズ ・・・・ 適量塩・こしょう ・・・・ 少々�〆�切り身は、両面を焼きます。�⇒颪呂罎罵颪砲掘∈戮�く刻んでマヨネーズ・塩・こしょうを加え和えておきます。���，両紊豊△陵颪鬚里察△海鵑�りと焼き目がつくまで、ガスコンロかオーブントースター焼くと出来上がりです。ふだん使っている...
- ◇煮物・焼き物・揚げ物
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ヘルシー和食レシピ
カロリー・体脂肪の気になる方にも魚の和風レシピは最高！健康に気を配っている人、メタボリック症候群の予防、改善にもおすすめ。魚は鮮度が一番。色つや・姿かたちを見て鮮度のいい物を入手。カロリー低い魚介類を使いおいしくヘルシーな和風レシピをお届け。
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